Exprimer ses émotions

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Description

Ce tableau des émotions est à accrocher à un endroit de passage de votre maison où tout le monde pourra le voir.

Ce document a été réalisé pour répondre à un besoin que nous avions au sein de notre famille. Nous ne savions pas exprimer et gérer nos émotions. Depuis la création de ce document en 2016 , nous avons bien évolué et ce document y a très largement contribué.

Si l’enfant se sent joyeux, alors il prendra un petit smiley en couleur joyeux qu’il placera par dessus le smiley gris du tableau. Ainsi son humeur, son sentiment ou émotion sera indiquée par son smiley en couleur sur la fiche grise. Cela permettra aux occupants de la maison d’agir en conséquence : on évitera ainsi d’aller voir quelqu’un qui se sent énervé. Vous pouvez disposer les petits émoticônes de couleur dans un panier à proximité de l’affichage des tableaux des sentiments.

Pour fixer les émoticônes coloré plusieurs possibilité :

  • la pâte à fixe
  • du velcro
  • ou des petits aimants placés au dos de chaque petits carte.

N’hésitez pas à afficher un tableau en votre nom afin que les enfants aient aussi conscience de votre état émotionnel. L’exprimer n’est toujours pas suffisant. Vous pouvez utiliser ce tableau très tôt avec vos enfants. Ce n’est pas inné de savoir exprimer ses émotions ou ses sentiments. Ça s’apprend avec de la patience, de la douceur et de l’empathie.

Si vous rencontrez des difficultés dans la gestion de vos propres émotions, je vous invite à lire l’article suivant : Maman arrête de crier s’il te plaît !

Pour aller plus loin, vous pouvez lire le livre sur les émotions d’Isabelle Filliozat : Au coeur des émotions de l’enfant.

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Informations complémentaires

matière

relationnel

niveau

CE1, CE2, CM1, CM2, CP, GS, MS, PS

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